Mit unserem BMI-Rechner kannst du einfach und schnell deinen BMI-Wert mit einigen Angaben zu dir und deinem Körper berechnen lassen. Zusätzlich liefern wir Empfehlungen für deinen Kalorienbedarf sowie eine grammgenaue Makro- und Mikronährstoffverteilung.

Bạn đang xem: Normal

» Jetzt BMI berechnen


Körperfettanteil

*
*
*
*

100% kostenfreie Nutzung Inkl. Gratis Rezeptvorschläge für deinen Kalorienbedarf Inkl. Makro- và Mikronährstoffberechnung


Dein Bedarf / Tag Fette Proteine Kohlenhydrate
Dein Bedarf/Tag Fette Proteine Kohlenhydrate

Calcium Eisen Folsäure Magnesium Jod
vitamin B1 vi-ta-min C vi-ta-min D vitamin E Zink
Calcium Eisen Folsäure Magnesium Jod vi-ta-min B1 vitamin C vitamin D vi-ta-min E Zink

Frühstück Snack 1 Mittag Snack 2 Abend
Frühstück Snack 1 Mittag Snack 2 Abend

100% kostenfreie Nutzung Inkl. Gratis Rezeptvorschläge für deinen Kalorienbedarf Inkl. Makro- và Mikronährstoffberechnung


Till Ebener (Dipl. Sportwissenschaften)

Bei fkhorizont-turnovo.com legt Till seinen Fokus bei den Themen Training, Ausdauertraining und Gewichtsmanagement, sowie die strategische Produktentwicklung.


Sebastion Tok (B.Sc. Ökotrophologie)

Bei fkhorizont-turnovo.com erstellt und überprüft er Beiträge zu: Neue Ernährungskonzepte, Umweltschutz, Nachhaltigkeit, gesunde Ernährung.


Der BMI ist der Richtwert, der dir das Verhältnis deines Körpergewichtes zur Körpergröße anzeigt. Er geht von „normalen“ menschlichen Proportionen aus und ordnet sich in eine der vier Kategorien ein:

Untergewicht (Starkes Übergewicht (>35)

Wichtig: Der BMI erlaubt nur eine erste oberflächliche Einschätzung, denn er berücksichtigt z.B. Nicht das Verhältnis von Muskelmasse zu Körperfett. Dadurch kann es vorkommen, dass besonders muskulöse Menschen einen hohen BMI angezeigt bekommen, obwohl sie nicht übergewichtig sind. Erfahre hier alles zum Thema Idealgewicht und was du dabei berücksichtigen musst.

Xem thêm: Giải Toán Lớp 3 Trang 83 Bài Luyện Tập Chung, Giải Bài 2 Trang 83

Und jetzt? Wie gehst du jetzt weiter vor? Fühlst du dich unwohl oder möchtest aus gesundheitlichen oder optischen Gründen etwas an deinem Körper ändern wollen, versorgen wir dich mit den nötigen Informationen zu allen Zielen:Abnehmen, Definition, Muskelaufbau oder einfach einer gesunden Ernährung zum Gewicht halten.