Bei steigenden Temperaturen und ausgiebigen Sonnenbädern können sich kleine, unschöne Pickelchen und Bläschen auf der Haut bilden. Wie Hitzepickel entstehen und wie du sie wieder loswirst, erfährst du hier.

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Der Sommer ist in vollem Gange, die Sonne knallt vom Himmel und man freut sich über lange Tage am Strand oder yên Freibad.

Doch nicht alle Menschen können diese Temperaturen genießen, denn Folge der Wärme können lästige Hitzepickel auf der Haut sein. Doch keine Sorge: Hitzepickel können zwar lästig sein, sind aber in der Regel harmlos und oftmals wieder schnell verschwunden. 


Wie entstehen Hitzepickel?

Hitzepickel entstehen durch eine Verstopfung der Ausführungsgänge der Schweißdrüsen, hervorgerufen durch zu enge Kleidung. Das geschieht häufig durch warme Temperaturen kombiniert mit einer hohen Luftfeuchtigkeit, wie zum Beispiel in den Tropen.

Aber auch in Europa leiden viele Menschen unter den kleinen, flüssigkeitsgefüllten Hautunreinheiten. Der Volksmund nennt sie Hitzeblattern oder Schweißfrieseln, in der Fachsprache nennen sie sich Miliaria cristallina oder Milaria rubra.


Schwitzt jemand stark, aber kann die gebildete Flüssigkeit nicht ausreichend nach außen abgeben, dann bleibt der Schweiß sozusagen stecken und kann nicht verdunsten.

Nicht nur lặng Urlaub kann es durch erhöhte Luftfeuchtigkeit zu den Hitzepickeln kommen, sondern auch einfach durch eine falsche Kleiderwahl. Durch das Tragen von Kleidung, die nicht ausreichend atmungsaktiv ist, oder wenn man beim Sporttreiben im Sommer zu warm angezogen ist, kann die Feuchtigkeit schlechter verdunsten.


 

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Wie sehen Hitzepickel aus?

Hitzepickel befinden sich meist am Dekolleté, zwischen den Schultern und am Rumpf und insbesondere an den Schweißwegen, wie unter den Achseln.

Von Milaria cristallina spricht man, wenn die ausführenden Gänge der Schweißdrüsen verstopft sind, die sich in der obersten Hautschicht befinden. Als Folge bilden sich farblose kleine Bläschen, die bei Berührung leicht aufplatzen und mit Flüssigkeit gefüllt sein können.

Bei der Miliaria rubra sind die tieferliegenden Schweißdrüsengänge verstopft. Zum Verschluss der Drüsen kommt es durch feuchtwarme Luft, die die Haut aufquellen lässt.

Kombiniert mit Bakterien und dem Salz in der Haut kommt es zu einer Entzündung und es bilden sich kleine rote Pusteln, die jucken und nässen können. Die Entzündung kann hier länger anhalten.


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Unterschied zwischen Hitzepickeln und Sonnenallergie

Hitzepickel sind nicht mit einer Sonnenallergie gleichzusetzen. Liegt eine Sonnenallergie vor, reagiert die Haut mit Entzündungen auf die Strahlen der Sonne, die auf die nackte Haut treffen.

Die Hitzepickel entwickeln sich allerdings an den Stellen des Körpers, an denen sich viele an Körperstellen, an denen sehr viele Schweißdrüsen vorkommen. 


Hitzepickel bei Kindern

Vor allem Babys, Kleinkinder und Kinder sind von Hitzepickeln betroffen: Ihre Eltern meinen es häufig zu gut und hüllen die Kleinen auch in den warmen Monaten viel zu dick ein.

Schwitzen die Kinder daraufhin, entsteht ein feuchtwarmes Milieu, das die Bildung von Bakterien begünstigt.

Eine Folge können die juckenden und brennenden Pickelchen sein. Man sollte deshalb darauf achten, dass Babys und Kinder yên Sommer leichte und luftige Kleidung tragen.

 


Hitzepickel bei Erwachsenen

Bei Erwachsenen ist es ähnlich wie bei Kindern: Die häufigste Ursache für Hitzepickel, die bei Männern und Frauen gleichermaßen vorkommen, ist ein Aufenthalt in den Tropen, aber auch in gemäßigteren Breitengraden kann Kleidung, die nicht atmungsaktiv ist, den Hitzestau am Körper hervorrufen.

Bei warmen Temperaturen sollte man also möglichst also auf enge Kleidung verzichten und auf weite, luftige Sachen und einen Zwiebellook setzen. 


Was hilft gegen Hitzepickel?

Die Milaria cristalina verschwindet meist nach wenigen Stunden von allein. Diese Hitzepickel treten spontan bei Überhitzung auf und jucken nicht. So schnell wie sie gekommen sind, verflüchtigen sie sich wieder, sobald der Hitzestau beendet und die Schweißdrüsen wieder frei sind.

Sollten die Pickel dennoch nicht verschwinden, was nur in seltenen Fällen vorkommt, kann man eine Zinkmixtur aus der Apotheke anwenden.

Bei den roten Hitzepickeln hingegen, die meist erst nach mehreren Tagen in tropischen Gegenden auftreten, ist die Schweißdrüsenverstopfung schwerwiegender. Der Schweiß, der nicht mehr aus den Drüsen an die Oberfläche treten kann, breitet sich innerhalb der Haut aus und es kommt zu Entzündungen. Dennoch ist eine medikamentöse Therapie meist nicht notwendig.

Puder und eine Zinkmixtur können den Juckreiz lindern. Der Puder hält die Haut trocken und vermeidet das Vermehren der Bakterien. Auch Heilerde kann helfen, überschüssigen Schweiß aufzusaugen und die Haut zu beruhigen.

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Wird der Juckreiz zu stark, kann eine lokale Antibiose in Cremeform angewendet werden. In jedem Fall sollte man bei beiden Formen der Hitzepickel das Kratzen der betroffenen Hautstellen vermeiden, denn dadurch können sich die Pickel entzünden.

Vorbeugend gegen Hitzepickel sollte man folgende Punkte beachten:

Keine zu enge Kleidung tragen, damit der Körper gut belüftet wird. Besser: luftige Kleidungsstücke aus natürlichen Materialien wie Baumwolle, Leinen oder SeideSchweißtreibende Workouts in die kühleren Morgenstunden verlegen und atmungsaktive Sportkleidung tragenBei der Entstehung von Hitzepickeln lặng Schatten aufhaltenAuf reichhaltige Bodylotions und fettige Sonnencremes verzichten
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